AUTEUR : HELENE LEMAIRE DIETETICIENNE NUTRITIONNISTE
EDITIONS : PRAT
Un très bon livre conseillé à tous qui combat le idées reçues en matière de régime minceur et qui vient confirmer le discours que je vous tiens régulièrement "IL FAUT MANGER POUR MAIGRIR" mais attention nous sommes d'accord pas n'importe quoi.
Perdre du poids, c'est aussi repenser sa façon de cuisiner et changer son rapport à la nourriture. Se mettre à table en étant heureux et non frustrer en déculpabilisant. Le plaisir est compatible avec l'équilibre alimentaire.
